L'ART DE BIEN MANGER ET DE SE SENTIR BIEN

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Agenda en ligne 

Diététique et nutrition

Vous voulez maigrir et retrouver votre poids idéal sainement et sans frustation?

Vous voulez améliorer votre santé et vous sentir en forme?

Vous voulez rééquilibrer votre alimentation ou intégrer plus de repas végétariens? 


Lors de la consultation en diététique, je vous écoute et vous conseille tout en respectant vos souhaits.

L’approche est complète et prend en compte votre histoire de poids, votre alimentation actuelle, votre santé et vos données corporelles.


Au terme de la première consultation, vous repartez avec un planning alimentaire répondant à vos attentes et à vos objectifs que nous réaliserons ensemble.

La diététique et nutrtion peuvent vous aider à: 


  • Perdre du poids
  • Rééquilibrer et améliorer votre alimentation
  • Gérer les problèmes de santé tels que hypercholestérolémie, hypertension artérielle, maladie de Crohn, allergies alimentaires,…
  • Changer d’alimentation et passer à l’alimentation végétarienne ou végétalienne sans souffrir de carences

À PROPOS DE MOI

Diététicienne - Nutritionniste à Mons depuis plus de 10 ans, je vous aide à atteindre vos objectifs.

Nutrition sportive

Grâce à ma formation réalisée à l'université de la Sorbonne à Paris, je peux vous aider à améliorer votre alimentation en fonction de votre activité sportive ainsi qu’en fonction de votre niveau (d’amateur à professionnel).


Il est essentiel de se rendre chez des professionnels de santé ayant reçu les formations adaptées en nutrition sportive afin de recevoir un accompagnement complet. Une prise en charge qui n'est pas réalisée correctement peut engendrer des carences, de la fatigue et même des blessures.

La nutrition sportive peut être nécessaire si vous souhaitez:


  • Améliorer vos performances physiques
  • Eviter les blessures et la fatigue
  • Perdre de la graisse et gagner en masse musculaire
  • Vous préparer à un événement sportif (marathon, tournois,…)
  • Avoir un planning alimentaire adapté à votre vie
  • Avoir des menus en vue d’une compétition ou d’entrainements
  • Des informations complètes sur les différents produits sur le marché

Fertilité & Grossesse

L'univers de la grossesse m'a toujours intéressé car c'est un sujet vaste, passionnant et énigmatique.

Voulant en apprendre toujours plus, j'ai suivi une formation en fertilité, grossesse et allaitement à l'Université de Montréal au Canada. 




Ce qu'un suivi pendant la grossesse peut vous apporter:


  • Limiter votre prise de poids
  • Optimiser votre alimentation afin de combler vos besoins et ceux de bébé !
  • Conseiller en cas de diabète gestationnel
  • Retrouver votre poids idéal après l'accouchement
  • Conseiller en cas d’allaitement 


Le désir de bébé est bien présent mais vous rencontrez des petites difficultés à le concrétiser ?

Il est probable qu’une meilleure alimentation vous aide, vous et votre conjoint à enfin avoir ce bébé tant attendu !


Il est aussi possible de venir en consultation de fertilité afin d'optimiser vos chances  de grossesse même si vous n'avez pas de problèmes de santé.


Je peux vous accueillir, seul( e ) ou en couple, afin de discuter de vos envies et de vos difficultés. Je réaliserai un dossier complet d’un point de vue médical et alimentaire.


Ensemble, nous allons réaliser un planning alimentaire complet afin d’optimiser un maximum votre alimentation pour booster votre fertilité et augmenter les chances de grossesse.


Si cela est nécessaire, je vous proposerai, sans obligations, des compléments alimentaires dans le même but !


Je vous accompagne également dans votre parcours PMA. Je comprends totalement le parcours, le désarroi et la frustration liés aux traitements de PMA car je suis passée par là... Maintenant maman d'un petit garçon de 5 ans, je pourrais vous conseiller au mieux et vous aider à concrétiser ce si beau projet. 

Madérothérapie

Cette technique colombienne combine relaxation profonde, bien-être et traitement stimulant la réduction de la cellulite, tonifie la peau et remodèle le corps.


Les techniques sont réalisées avec des instruments en bois, de l'huile végétale.


Drainage Lymphatique Brésilien

La lymphe est un fluide qui circule dans l'ensemble du corps, c'est elle qui élimine les déchets et toxines. Si vous souffrez de rétention d'eau, jambes lourdes, ballonnements,... il se peut que votre lymphe ait besoin d'être régénérée.


Le drainage se fait uniquement en manuel et avec de l'huile végétale.